Ing musim semi, iklim garing kanthi luwih akeh angin lan kurang udan, lan owah-owahan suhu. Ngurangi kakebalan manungsa lan fungsi pertahanan, lan gampang nyebabake sawetara penyakit umum ing musim semi. Mulane, pangaturan diet sing cukup penting banget. Kepiye carane bisa mangan nutrisi lan nambah kekebalan?
Kesalahpahaman 1: Cuci tangan sadurunge masak kanggo njaga kebersihan
Cuci tangan sadurunge miwiti masak pancen dadi kebiasaan sing apik, nanging mung ngumbah sepisan ora cukup. Para ahli ngelingake yen saben sampeyan ngalih saka siji proses menyang proses liyane, sampeyan kudu eling yen wisuh tangan, yen ora, sampeyan bisa nyebarake bakteri. Contone, sawise ngethok daging, sadurunge ngumbah sayuran, utawa ngumbah sayuran, sadurunge ngupas bawang lan bawang putih, aja lali wisuh tangan.
Kesalahpahaman 2: Wisuh sayuran langsung sawise tuku
Njaga sayuran seger lan resik iku apik, nanging peneliti nemokake yen sampeyan ngumbah sayuran sadurunge dilebokake ing kulkas, kelembapan sing isih bisa nyebabake bakteri. Mulane, cara sing paling apik yaiku ngumbah nalika sampeyan kudu nggawe sajian sayur-sayuran kasebut. Kajaba iku, kanggo sayuran kaya lettuce lan kubis, sampeyan mung kudu nyuwek godhong paling njaba banjur dikumbah nganggo banyu sing resik.
Kesalahpahaman 3: Mung wisuh woh-wohan sing bisa dipangan nganggo kulit
Woh-wohan sing ora bisa dipangan nganggo kulit, kayata semangka lan jeruk, bisa uga ora higienis kaya sing dikira. Nalika sampeyan ngethok semangka, bakteri ing kulit bisa digawa dening piso semangka menyang daging. Apa cukup kanggo ngumbah nganggo banyu sadurunge dipotong? mesthi ora. Kanggo ngresiki woh-wohan kaya iki, sampeyan kudu nggunakake sikat scrub kanggo alon-alon mbusak sludge lan bakteri ing epidermis, banjur ngresiki sikat kasebut kanthi teliti.
Kesalahpahaman 4: Ngresiki pawon nalika masak
Akeh wong sing mikir yen ngresiki konter pawon nalika masak bisa njaga kebersihan lan ngirit wektu. Nanging asring mung nggunakake dishcloth padha kanggo njaluk kabeh sing kudu di resiki, kang nimbulaké salib-infèksi bakteri. Nyatane, sampeyan ora perlu nindakake iki. Yen sampeyan pengin ngresiki counter, mung ngilangke tangan garing nganggo kain, banjur gunakake handuk kertas dekontaminasi pawon khusus lan disinfektan antibakteri kanggo ngresiki papan potong lan meja pawon. Nanging nalika masak, aja nyelehake piring sing ora dicuci langsung ing meja, utamane daging mentah. Sampeyan bisa nyelehake ing piring, sing higienis lan trep kanggo reresik mengko.
Kesalahpahaman 5: Sijine dhaharan sing wis dimasak ing oven utawa kompor
Panganan antara 5 derajat Celcius lan 57 derajat Celcius, lan bakteri paling mungkin berkembang biak. Mulane, mbebayani banget kanggo nyelehake panganan sing wis dimasak ing oven utawa kompor ing ngendi panganan wis dipanggang. Malah panganan pokok kayata sega utawa makaroni ora kena dilebokake ing oven sing isih anget. Kajaba iku, sawetara wong nganggep yen mung ngencengi turahan bisa njamin kebersihan. Nyatane, saya suwe mangan, luwih gampang bakteri tuwuh, lan sawetara bakteri isih ana sanajan wis dadi panas. Mula, turahane dilebokake ing kulkas lan ngenteni nganti siap dipangan. Nyelehake sisa ing piring sing relatif cilik lan cethek bakal mbantu ngilangi panas kanthi cepet.
Kesalahpahaman 6: Sing luwih murah suhu kulkas, luwih apik
Cara paling apik kanggo mesthekake yen panganan disimpen ing suhu optimal 4 derajat Celsius yaiku tuku termometer, dilebokake ing kulkas, lan dipriksa sapisan sasi. Ing wektu sing padha, paling apik kanggo nyelehake thermometer ing area pembekuan kanggo mesthekake yen suhu ing ngisor minus 18 derajat Celsius.
(Klik ing link ing ngisor iki kanggo ngerti liyane↓↓↓)
lemari laundry paket datar online
desainer pulo pawon
flat pack Vanity unit
flat pack lemari pawon perth
unit pawon flat pack wicks
